Басамыгин Андрей
Персональный тренер тренажерного зала в клубе в Одинцово
"Прогресс — это результат грамотной системы".
Специализация:
- Силовые тренировки по индивидуальному плану (свободные веса и тренажёры);
- Набор мышечной массы с контролем качества;
- Снижение жировой массы без потери мышц;
- Рекомпозиция тела;
- Оптимизация тренировочного процесса при плато;
- Системный подход к питанию и восстановлению;
- Консультации по спортивным добавкам и их грамотному применению;
- Подготовка к работе с повышенными нагрузками и продвинутому уровню тренинга.
В основе моей работы — понимание механики движения, физиологии адаптации и принципов прогрессии нагрузки. Я не использую шаблонные программы и не работаю по принципу «больше — значит лучше».
Каждая программа строится индивидуально, с учётом уровня подготовки, состояния опорно-двигательного аппарата, целей и реального образа жизни клиента.
Моя задача — не просто провести тренировку, а выстроить систему, в которой тело будет прогрессировать стабильно и безопасно.
Опыт:
- Практический опыт в силовом спорте с раннего детства в среде профессионального пауэрлифтинга;
- Воспитание и обучение под влиянием спортивной системы, сформированной 7-кратной мировой рекордсменкой по пауэрлифтингу;
- 4 года собственного системного силового тренинга;
- 2 года практики персонального консультирования;
- Постоянная работа с кейсами по набору мышечной массы, снижению жировой массы и выходу из тренировочного плато;
- Глубокое изучение современных данных по физиологии, адаптации, питанию и восстановлению.
ООО НЦПО - специализация фитнес инструктор.
Философия:
Прогресс — это результат грамотной системы, а не случайности. Тренировки должны быть эффективными, питание — управляемым, а решения — обоснованными. Я работаю с теми, кто хочет понимать, что он делает со своим телом, а не просто «ходить в зал».
другие тренеры
