Pilates Ball

Для взрослых от 18 до 54 лет, 55 лет +
Групповые программы
Низкая интенсивность
55 минут
Равновесие, мышечная сила, координация.

Описание

Это разновидность пилатеса с использованием дополнительного оборудования — швейцарских мячей. Развивает гибкость, так как основные упражнения связаны с позвоночником. Это урок, на котором вы научитесь контролировать свое тело, узнаете что такое «центр силы», добьетесь улучшения мышечного баланса, координации движений, качества мышц с использованием большого гимнастического мяча. Уровень нарузки начальный, средний.