Top.Mail.Ru
Tabata
+7 (499) 460-07-04
+7 (499) 460-07-04
Tabata
  • Для взрослых от 18 до 54 лет
  • Групповые программы
  • Высокая интенсивность
  • 55 минут
  • Сила, выносливость.

Описание

Это вид высокоинтенсивной интервальной тренировки.   Выполняются упражнение с максимальной интенсивностью в течение 20 секунд, затем 10 секунд отдыхает и таких чередующихся подходов 8. На выполнение 1 упражнения должно уйти ровно 4 минут. Табата поможет достичь различные цели : сжигания жира,   повышение мышечного тонуса, укрепления общего состояния здоровья. 




ЗАНЯТИЯ ВЕДУТ



вам может понравиться