Top.Mail.Ru
Interval Training
+7 (499) 460-07-04
+7 (499) 460-07-04
Interval Training
  • Для взрослых от 18 до 54 лет, 55 лет +
  • Групповые программы
  • Высокая интенсивность
  • 55 минут
  • Развивает выносливость, гибкость, пластику, координацию, мышечную силу и тонус, а еще поможет сбросить лишний вес.

Описание

Interval Training - это вид аэробики, подразумевающий чередование силовых нагрузок, упражнений на выносливость, а также спокойных интервалов для восстановления дыхания. Это самые эффективные тренировки для похудения, основным снарядом в которых выступает степ-платформа с регулируемой высотой. Занятие заключается в поочередных подъемах/спусках, а также выполнении других элементов: подскоков, прыжков, ускоренных подъемах, спусках с приседом и др. Уровень нагрузки средний, интенсивный.


Выберите параметры, чтобы показать расписание Чтобы удобно использовать расписание, пожайлуста, выберите интересующие Вас параметры.



вам может понравиться