Развивает выносливость, гибкость, пластику, координацию, мышечную силу и тонус, а еще поможет сбросить лишний вес.
Описание
Interval Training - это вид аэробики, подразумевающий чередование силовых нагрузок, упражнений на выносливость, а также спокойных интервалов для восстановления дыхания. Это самые эффективные тренировки для похудения, основным снарядом в которых выступает степ-платформа с регулируемой высотой. Занятие заключается в поочередных подъемах/спусках, а также выполнении других элементов: подскоков, прыжков, ускоренных подъемах, спусках с приседом и др. Уровень нагрузки средний, интенсивный.
Записаться на тест-драйв
Оставь свой номер и мы забронируем за тобой бесплатно: первое посещение фитнес-клуба и персональную тренировку
Выберите параметры, чтобы показать расписание
Чтобы удобно использовать расписание, пожайлуста, выберите интересующие Вас параметры.